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锻炼腹肌的那个机器叫什么???
问:好象就是半圆的一个东西 人躺仰卧起坐机器到上面 后面有个东西是让脚钩住的 不知道怎
答:叫腹肌板,也叫健腹板,仰卧起坐板,仰卧板等。 选购方法: 看仰卧板是否容易晃动:如果仰卧板买回来或使用不久就开始出现晃动的话,证明这款仰卧板的质量较差;一般质量好的仰卧起坐板都会在连接处使用多种防晃动设计,确保产品在使用中的稳定
电视广告上有一种类似仰卧起坐的机器值得买吗?
答:不值得呀,运动就要越简单越好,准备的越复杂想得越多反而不容易成功
我是个子矮的女生,马上体育中考了,实心球总差一
答:实心球投不远的原因不外乎这么几个: 一是出手的角度太小,正确的出手角度应38-42度之间; 二是不会全身协调用仰卧起坐机器力,只用膊胳的力量投,正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力; 三是没有超越器械或是超越不够。所谓超
训练腹肌 那个机器比较好
答:锻炼腹肌不需要器材,下面是徒手锻炼的方法: 练腹肌的关键在于动作的强度,而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个,也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力,对肌纤维增粗不明显。每个动作锻炼10到15次左右。